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更年期失眠治疗方法具体有哪些?

作者:happy    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2012-8-1
标签:更年期失眠治疗方法

更年期失眠治疗方法具体有哪些?更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调, 下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调 和自主神经系统功能紊乱,产生抑郁,焦虑症,这些往往是产生失眠的主要原因。

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  更年期女性会因为体内激素分泌水平的变化,内分泌紊乱现象的出现而产生失眠的症状,这让更年期女性感觉非常的苦恼,及时治疗是很 关键的,那么,更年期失眠治疗方法具体有哪些?
  专家指出,治疗更年期失眠大家可以从以下几个方面着手进行:
  1、心理治疗。专家介绍说,更年期失眠的心理治疗方法通常分为两个部分,也就是个别心理治疗和集体心理治疗。在医院临床上,一般采  用个别心理疗法,医生和患者个别交谈,对患者进行心理疏通,用解释、鼓励、解释等方式为患者减轻心理压力或认知自身状况,放平心态,  对于患者比较疑惑的事件,进行解释,解除顾虑,更年期是一个正常的生理阶段,只要能保持心情愉快,情绪稳定,便可消除或减轻失眠症状 。
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  2、药物治疗:更年期失眠症状出现以后,女性朋友可以先去正规的医院请专业的医生进行诊断,结合病情的轻重程度,而开据相关药物,  药物可以调节内分泌平衡,从而达到缓解或解除失眠症状。
  3、体育疗法。更年期女性如果出现失眠的症状,可以在闲暇的时间多参加一些户外活动,选择自己所喜欢的运动项目,不仅能强身健体,  而且也能调节心情,在运动中,一切不愉快的事情会全部抛掷九霄云外,心情愉快了,自然是能安安稳稳的睡觉了,失眠症状也就随之消除了  。
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